❝人到中年，越松弛，越有力量❞

大大方方做自己 / 所谓❝ 松弛感 ❞ 就是你的内心能容纳很多种状态和结果。 不拧巴、不内耗、不用力过猛，没有所谓，有自己的节奏。 具备松弛感的人，遇事不急、处世不燥，能够以轻盈的态度化解紧张，以主动的姿态面对困难。 如何把心态调成松弛模式？ ❶学会给生活做減法： 生活中，大多数人xi惯给人生做加法，不停地追求外在物质的满足感。 殊不知，过度的欲望反而成了心理上的一种奴役。 给欲望做减法，还心一份弛感 摆脱负累的“冗杂”，才能轻装前行，从而走得更远。 ❷拒绝过度内耗： 内耗，是束缚自我的精神枷锁，是对自我心理的磨损。 敏感多疑、“玻璃心”、纠结拧巴，在意别人的眼光 这一切其实都是自己的内心戏，是活在幻想的内争世界里，即打不赢假想敌，也不能从根本上提升自我 如此难受，不如“反内耗”，冲破禁锢自己的牢 逢山开路，遇水架桥，自信笃定地前行，一切自有答案。 ❸接纳自己： 心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生蕞重要的功课就是学会接受自己。” 追求wan美人之常情，人无完人也是客观事实。 不必苛责自己，懂得与不完·美和解，不要用自己的缺点和别人的优点比，找到自己身上的闪光点，并把它无限放大，变成自己的优势。 ❹感受当下 我们经常追求很多，却不知当下就是生活的全部。 人生有很多烦恼，都源于我们对过往的执念，对未来的过度忧虑。 一个人蕞好的状态，就是有松弛感地感受当下热气腾腾的生活，安于生活的当下。 ❺放慢节奏 这个当下快节奏的时代，我们xi惯了遵循社会的时钟去“追赶”生活，反而忘记了给自己留出zhi愈的时间。 但慢下来的松弛感，恰恰是一种补充能量的方式。 事缓则圆，人缓则安，允许自己放慢节奏，才能真正感悟生命中得美好。 如果人生是一场长跑，那么松弛感，就是蕞优选参赛状态。 祝愿你我都拥有松弛感 不急不慢，活出自己想要的样子。 你好呀！ 我是Vicky，很高兴认识你