❝人到中年,越松弛,越有力量❞
维奇朋友圈生活美学
2024-12-11 02:43:13
大大方方做自己
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所谓❝ 松弛感 ❞
就是你的内心能容纳很多种状态和结果。
不拧巴、不内耗、不用力过猛,没有所谓,有自己的节奏。
具备松弛感的人,遇事不急、处世不燥,能够以轻盈的态度化解紧张,以主动的姿态面对困难。
如何把心态调成松弛模式?
❶学会给生活做減法:
生活中,大多数人xi惯给人生做加法,不停地追求外在物质的满足感。
殊不知,过度的欲望反而成了心理上的一种奴役。
给欲望做减法,还心一份弛感
摆脱负累的“冗杂”,才能轻装前行,从而走得更远。
❷拒绝过度内耗:
内耗,是束缚自我的精神枷锁,是对自我心理的磨损。
敏感多疑、“玻璃心”、纠结拧巴,在意别人的眼光
这一切其实都是自己的内心戏,是活在幻想的内争世界里,即打不赢假想敌,也不能从根本上提升自我
如此难受,不如“反内耗”,冲破禁锢自己的牢
逢山开路,遇水架桥,自信笃定地前行,一切自有答案。
❸接纳自己:
心理学家荣格曾说:“对于普通人来说,一生蕞重要的功课就是学会接受自己。”
追求wan美人之常情,人无完人也是客观事实。
不必苛责自己,懂得与不完·美和解,不要用自己的缺点和别人的优点比,找到自己身上的闪光点,并把它无限放大,变成自己的优势。
❹感受当下
我们经常追求很多,却不知当下就是生活的全部。
人生有很多烦恼,都源于我们对过往的执念,对未来的过度忧虑。
一个人蕞好的状态,就是有松弛感地感受当下热气腾腾的生活,安于生活的当下。
❺放慢节奏
这个当下快节奏的时代,我们xi惯了遵循社会的时钟去“追赶”生活,反而忘记了给自己留出zhi愈的时间。
但慢下来的松弛感,恰恰是一种补充能量的方式。
事缓则圆,人缓则安,允许自己放慢节奏,才能真正感悟生命中得美好。
如果人生是一场长跑,那么松弛感,就是蕞优选参赛状态。
祝愿你我都拥有松弛感
不急不慢,活出自己想要的样子。
你好呀!
我是Vicky,很高兴认识你
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Phenomenon
生活不是为了赶路,而是为了感受路
蓝翠翠
拒绝内耗
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松驰感超力量