一周没有跑步了，最近壶铃，杠铃练得多，今天早上跑步感觉特别轻松，我都以为手表出错

火红石榴花 2024-12-10 21:19:15

一周没有跑步了，最近壶铃，杠铃练得多，今天早上跑步感觉特别轻松，我都以为手表出错了，但是今天我居然超过了几个平常经常在那跑步远超我的跑者[呲牙]。10公里跑进了1小时之内，很长时间都没有做到了，最关键是平均心率不高。看来以后还是要多做力量训练！今早发现自己以前穿着很紧身的裤子，现在腰部还有余地。

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火红石榴花

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