72岁的朱大爷，20年前体检时发现血压高，平时并未有头晕、心慌、乏力等症状，朱大爷就没有将此事放在心上。就平时自己买点药，觉得身体不舒服了吃一点，万没想到这竟差点要了他的命。 朱大爷前段时间总感觉有点心慌、有时候会头晕，一开始他以为只是老了，太累了，没太当回事。没想到，5天前竟然晕倒了，这可把一家人吓坏了，慌忙把老人家送到了医院。 入院检查后，诊断是高血压引发了急性脑出血，伴有左心室肥厚，脑基底出血，这个结果让一家人都没法接受，老伴更是哭成了泪人，甚至说出了，他走了我也不想活了这样的话。 据家属陈述，朱大爷平时就喜欢喝酒，服用降压药也不规律，感觉难受了就吃，好了就停。家人们也劝他少喝酒，就是不听，还说人生在世，不就是图个开心吗？不让喝酒，人生还有什么意思。家人劝的多了，也就不管不顾了。 为了这事，朱大爷甚至和儿子儿媳吵了几次，儿女们平时工作也比较忙，一年到头，就过年过节回家看看老人家，对老人家疏于照顾，这才酿成了今天的悲剧。 高血压本身就是一个需要管理维护的疾病，患者需要长期按时按量的服用降压药，注意忌口，保持良好的生活习惯。而朱大爷把这些错误都犯了个遍，不想进医院都难。 所以，高血压患者在日常生活中一定要做好自我管理。如果血压有异常升高，应该及时遵医嘱服用降压药来控制病情。 很多患者认为，自己的血压已经在用药期间恢复正常了，就不用继续吃降压药物，这是非常错误的想法。 虽然有些患者的血压已经得到一定的控制，但此时身体内的血管压力并没有降低，所以仍然需要服用药物来控制血压。 另外，长期的高压状态，容易导致动脉粥样硬化和血栓形成，甚至诱发脑梗，心绞痛等严重的并发症。因此，即使你的血压已经恢复到正常了，也要坚持服用药物。 很多患者在服药期间，觉得效果不理想，就会擅自更换或增加药物的剂量。其实这种做法也是非常错误的。 由于每个人的身体素质不同，所以在用药时，要遵循医生的建议，不能自己盲目地增减药量。而且，如果随意更改药物的用量，可能会造成严重的副作用，比如低血钾、高血钠等。 有些人觉得，自己平时吃药的效果不好，或者感觉症状缓解了，就不愿再吃药。突然停药，会导致体内的血液流动速度减慢，从而引发血液中的毒素无法排出体外，容易引起各种心脑血管疾病的发生。 对于有高血压的人群，除了要积极治疗之外，还要注意平时的护理。 首先，饮食上要注意清淡，避免食用辛辣刺激的食物，必要时减少钠盐的摄入。同时，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。其次，要保持良好的心态，不要过度紧张和焦虑，以免导致内分泌紊乱，加重病情。 最后，每天要坚持适量的运动。适当的锻炼可以增强身体的免疫力，提高新陈代谢的速度。除此之外，还要定期到医院进行体检。 患上高血压的患者，日常生活要注意远离烟酒。 香烟中的有害物质，会加速血管的老化，影响血液循环，不利于稳定血脂。 而酒精则会影响到肝脏的正常功能，进而影响到正常的代谢。所以，想要稳定好血糖，就要远离烟酒。 其次需要控制体重。肥胖是诱发高血压的一个主要原因。因此，平时要少吃高热量和高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果和粗粮等。此外，还要注意锻炼身体，每天至少应进行30分钟的有氧运动。
