入冬后，天气干燥要给孩子补充津液而不是水！孩子缺的是津液而不是水...

入冬后，天气干燥要给孩子补充津液而不是水！ 孩子缺的是津液而不是水，这两者是有区别的。 水是单纯的液体，而津液是人体一切正常水液的总称，包括各脏腑组织的内在体液及其正常的分泌物，如血液、胃液、肠液、唾液等。 津液对孩子的身体起着重要作用。津液不足可能会导致孩子出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状。 可以通过一些方法来补充津液。 津液不足会有以下表现 1 口干舌燥，嘴唇千裂，干咳 2 总口渴，嗓子干，喝水不解渴 3 鼻孔干燥发痒，流鼻血，心烦气躁 4 眼睛干涩，总痒痒的 5 面部紧绷，皮肤干燥起皮 6 头发干枯毛躁，无光泽 我给大家分享了10道补充津液的食疗方法 1鸡蛋茶 2米汤 3 苹果水 4小吊梨汤 5 怀山药水 6乌梅三豆饮 7 莲藕汤 8五汁饮 9麦冬石斛饮 10陈皮柠檬水 同时，要避免孩子过度出汗和劳累，因为这会消耗津液。保证孩子充足的睡眠也很重要，睡眠可以帮助身体恢复和调节津液的代谢。如果孩子津液不足的症状较为严重，建议咨询yi生，在y生的指导下进行调li。 健康科普