气血不足7~8年的我， 不管吃什么药， 都是，刚开始有用，但中途就会莫名其妙的没有效果，最后放弃治疗， 最近这段时间，我很精进的双盘打坐，每次都是一小时以上，时间越坐越长， 我才后知后觉的发现，是我自己的中焦出了问题，堵的特别严重， 难怪，我吃什么药都不管用，甚至连喉咙上🔥火都没有过， 可见，我的肚子有多寒！！ 双盘打坐，就静静的在那坐着，感受自己的一呼一吸，慢慢的，双腿会变得疼痛，气血在身体四处游走， 因为不通，所以我的双腿特别疼痛难忍，每次我都狠狠地忍着， 但是，双腿疼过了以后，整个人，身体变的非常轻快， 而且，整个人，会变的宁静，不再那样心浮气躁了， 更关键的是，我现在吃补气血的药，开始感觉到有效果了~