学会哄自己开心,看看这5段话你就什么都想通了

一咖喱橙子 2024-03-08 03:30:10

杨绛说:

“每个人都会有一段异常艰难的时光。”

她也在《走到人生边上》写道:

“在这物欲横流的人世间,人生一世实在是够苦的。”

生活从来就是不如意十之八九,我们好像都会在各自的生活里焦头烂额,总是会遇上一些无可奈何的事情。

可是不管生活如何苦,我们都得熬过去。

在这风雨飘摇的生活里,要学会做自己救赎的一道光,保持从容不迫的心态去面对人生的不如意。

如果你觉得生活很苦的时候,就需要定期清理掉自己负面的情绪,当你无法释怀的的时候看看这几段话。

当人处于忙碌状态中,在踏实做事情的时候,根本不会有太多复杂情绪,也不会深感焦虑,持续性的自我内耗。

人太闲了,才会把鸡毛蒜皮,丁点儿大的事当回事。

所以,一个缓解内耗情绪的秘诀是,当你焦虑难过的时候,千万不要躺着啥都不干,这样反而容易使你的注意力集中在你当时的情绪当中。你该做的是忍一忍,该干啥干啥,因为坏情绪不是长久存在的,都是阵痛,阵痛来临的时候,你无论做什么都会痛。

按心理学的说法来讲,其实情绪从出现到结束只有短短90秒,如果你抗拒抵抗,会增加痛苦时间。最好的办法就是如其所是,随它去吧。

《我的解放日志》中有一段话:"缘分讲究顺其自然,不需要特别渴求。当你殷切渴求某样东西,就代表灵魂深处的你已经明白,这东西不属于你,你明明想拥有,却又知道它不属于你,所以才令人疯狂。"

我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻,跑一会步期待能让我瘦下来,发一条短信期待它被回复。这些预设的期待如果实现了,长舒口气,如果没有实现呢,自怨自艾。

不能太期待一件事,太过期待就会忍不住在脑海中一遍遍预演这件事,然后因为种种意外,导致事情不能如预期般发展,就会特别失落。

世间没有标准答案,有人20几岁就没了,有人90多岁还活着,有人一瞬间就失去了生命,有人在床上躺了十年才离开人世,所有的条条框框都是假的,都是人为的,都是人赋予它所谓的意义,你认它就意义非凡,你不认它就没有任何的意义。

高学历在送外卖,没学历在当老板了漂亮的人四五十了还单身,丑的早就结婚生子,有本事的人一辈子一年也见不到父母几回,也有平凡的人享受阖家团圆,有人抽烟喝酒活到老,有人努力工作年少猝死,什么是对的什么是错的,没有标准,你的心就是标准,无法重来的一生我们都要尽量快乐,不要焦虑,生活不过是见招拆招。

突然理解了大学老师说的,结婚一定是冲动下的。在世人的欢呼声里、在尘间的喧器里、在所有被多巴胺支配的时刻里,才能觉得一切在此刻都是锦上添花,若是冷静下来拿出账本头脑清晰的去算一笔明白账,这个戒指无论如何也套不进手指。

二十岁的时候,我只要感情觉得喜欢就够了,想要和喜欢的人结婚共度余生不管他有没有经济基础,不管家庭条件好不好!哪怕这期间迎万难,我相信爱能抵万难;就算是因为钱的争吵,因为年纪小而不成熟争吵我只要相互喜欢。

后来,二十五六岁的时候,我要经济独立、要对方成熟稳重、经济基础尚可、有车有房,要婚后的生活不为柴米油盐发愁。爱不爱也许不再重要,重要的是他忠于我、忠于家庭。甚至我可以不结婚、不要爱情、明白爱不是的生活全部。

很治愈的一段话:"你要学会捂上自己的耳朵,不去听那些熙熙攘攘的声音;这个世界上没有不痛苦的人,真正能治愈自己的,只有你自己。"

一个人最好的状态:不指望谁,不羡慕谁,不小看谁,不嘲笑谁,不依赖谁,默默的努力,活成自己喜欢的样子。

一站有一站的风景,你的年龄应该成为你生命的勋章,而不是你伤感的理由,纵使眼里写满故事,脸上依然不漏风霜….

你吞下的所有委屈,终将喂大你的格局…

0 阅读:0