头晕头痛反复发作，常做这个动作气血通晕眩消 头晕总是反反复复，自己晚上睡眠休息的时间明明也不短，但就是得不到缓解，有的反而越来越严重了。这方体该怎么办？睡眠是通过休养五脏六腑的气血来缓解头晕头痛的症状。但头晕头痛的成因非常复杂多样，所以会出现上述的情况。今天分享给大家一个动作，可以缓解这种情况，减轻对大家造成的困扰。 大家好，我是山西公立三甲医院中医周冰。反复头晕总得不到缓解，很可能是脑供血不足，也可能是长期亚健康消耗了人体的气血。气血是维持人体生理功能的重要物质，如果气血不足或者是无法供养，给脑补足够的滋养，这时候就会引起头晕。 这个动作就是先保持自然站立，然后将双手在背后交叉握住，尽量将双臂伸直，感受到肩膀向后旋，肩胛骨夹紧的感觉，然后松开手，双臂自然垂落。再将双手十指交叉，向前伸出用力绷直。这样反复做10-15次，可以放松肩膀僵硬的肌肉，改善颈部到脑部的供血，促进气血流通，从而缓解头晕头痛。希望今天的分享对您有所帮助。
