以前的我身高176体重只有104斤 后来我通过健身涨到了140斤 今天给大家讲讲健身增肌增重之后的好处有哪些 1.首先最直观的就是身材上面的变化 不再像以前那样是个细狗 已经是穿衣显瘦脱衣有肉的状态了 在穿衣的时候更加显壮 比例更好 搭配衣服都更加简单 2.让我更加自律 身材好了之后再想去维持它 你需要保持非常自律的饮食训练和睡眠 为了保持 我就会下意识拒绝一些酒局饭局等等娱乐 慢慢提高自己的生活 3.我会认为我更加健康 不存在什么亚健康的状态 再配合干净健康的饮食 除了疫情以外 几乎没有感冒发烧 更别说其他大病这些 4.我会认为健身增肌之后身体各项机能都会更好 这一点是从内到外的感觉 干净的饮食睡眠加上经常出汗 内脏和皮肤肌肉骨骼等等都是非常不错的状态 并且接触其他新接触的运动都能更快入门 5.就是更加阳光自信更有吸引力 健身中你会不断突破的目标 无论是重量还是身材甚至打比赛 在这过程中会让自己越来越自信 同时一副好的身材也会更加吸引异性 你想想你跟小美吃饭 外面穿个外套里面穿个背心 一进门你就说这好热我脱个衣服 然后40的手臂一露 拿下一半 总的来说增肌增重无论是身体方面还是心里方面都是利大于弊的 既然我可以从瘦变壮逆袭 我相信你也可以 天生瘦子不可怕 不敢向“改变”出发才是最可怕的 种一棵树最好的时间是10年前 其次就是现在 加油