想长寿，肠道常清！1补一1消2味协调搭配，堪称肠道“推土机”   中医里有一个观点：“要想长寿，肠常清”。中医将我们的胃肠道定义为“腑”，属于空腔脏器，以通为用，以降为顺。   所以胃肠需要“通”、需要“降”。如果胃肠不通了，就会引发比如恶心呕吐、反酸口臭、食欲不振、腹胀，观察我们的皮肤还可能会出现暗沉、长斑。   胃肠不通多和“热”与肠中津液的关系有关。大肠为传导之管，肠中津液的润滑输送是传导的重要保障，只有津液充足，传导才会顺畅。如果肠道中存在过量的热，热邪就会灼烧肠中的津液，失去了津液润滑、输送，大便就难以被传导出来，停留的时间长了就容易大便干结，更难以排出，同时还会引发牙痛，上火等情况。   所以今天和大家分享的就是1味除1味补，简简单单就帮您清除干净热，再帮您补气津液润滑肠道的，2味小方。   负责清热的第1味就是玄参。玄参是清火退热良药，性咸寒，入胃经。可发挥清热凉血、滋阴降火的功效 ，对于因热邪过盛引起的津液受损、便秘有很好的改善；玄参质地滋润，除了可以清除体内热邪，还能滋养阴液，缓解因热邪导致的咽喉肿痛等问题。   负责补津湿润肠道的第2味火麻仁。火麻仁味甘，质平，有湿润肠道和助便的作用。可发挥润肠通便、治疗胃热、滋阴养血的功效。对于津液不足、肠道干燥、便秘有很好的改善。   本文用药仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。