老人的两道“长寿坎”，你得知道！ 家有老人的朋友们，可得多留点神啦！老话说，老人有两道坎，迈过去就能长寿。这到底是咋回事呢？ 第一道坎在 73 岁。咱都听过“七十三、八十四，阎王不叫自己去”。这可不是瞎说哦。到了这个岁数，身体就像用久了的机器，零部件都不太灵光啦。机能衰退得厉害，免疫力也跟着下降，心血管病、糖尿病这些慢性病都爱来凑热闹，一不小心就缠上老人了。 第二道坎是 84 岁。这时候身体更弱了，自我修复慢得很。脑子也没那么清楚，走路不利索，肌肉没力气，还特别容易摔骨折。生个病吧，恢复起来那叫一个慢，还容易引发一堆其他毛病。 不过别愁，办法总比困难多。咱可以定期拉着老人去体检，有毛病早发现早治。多鼓励他们活动活动，散散步、打打太极，别老躺着坐着。吃的上面，蔬菜水果不能少，蛋白质也要跟上，营养均衡了，身体才有劲儿。 让咱们好好陪着老人，帮他们跨过这两道坎，一起迎接健康长寿的好日子！
