[太阳R][太阳R]利用早上的碎片时间，做个快手早餐吧～虽然快手，但也是很精致的[偷笑R][偷笑R]很适合宝妈们～ 今天的早午餐是🎃南瓜牛乳西米露，搭配🥪鳗鱼蛋丝三明治[色色R][色色R]吐司是之前自己做的酸奶吐司，囤了一些在冷冻，准备做各种口味的三明治当早餐用的～[害羞R] ——— 🌟准备工作（晚上睡觉前备好）： 1⃣️南瓜去皮洗净，切小块放冰箱备用 2⃣️装好一锅明早煮西米露的水 3⃣️鳗鱼放在烤盘上，放在冷藏解冻备用 ——— 🌟以下步骤可在早上洗漱的间隙完成，节省时间： 1⃣️把南瓜放进蒸箱蒸25-30分钟，蒸至完全软烂 2⃣️把水烧开（5分钟），放入西米煮10-15分钟，煮至剩一点白芯就可以关火，盖盖子焖5-10分钟至无白芯状态 3⃣️鳗鱼放入烤箱加热180度15分钟（不用预热烤箱，吐司如需加热也可以一起放入复烤5分钟） ——— 🌟15分钟快手早餐🌟 【南瓜牛乳西米露】 1⃣️西米露铺底，取几块南瓜压成泥，铺在杯子边上，倒入少许牛奶 2⃣️剩余的南瓜，加入炼乳、牛奶，打成奶昔状，倒入杯中 3⃣️表面用酸奶做装饰 【鳗鱼蛋丝三明治】 1⃣️鸡蛋加少许盐打散，放入平底锅中，煎几片薄薄的蛋皮 2⃣️将蛋皮切成蛋丝 3⃣️按吐司→蛋丝→芝士片→鳗鱼→吐司的顺序组装，用保鲜膜包紧，再用锯齿刀切开