以下行为，小心得艾滋：

无保护的性行为（如不使用安全套的阴道交、肛交等），尤其是与多个性伴侣或感染状况不明的人发生性行为。另外，共用注射器吸毒也是高危行为之一。

1. 自我判断（风险评估）

- 行为回顾：

- 首先要考虑自己是否有过可能感染HIV（人类免疫缺陷病毒）的高危行为。高危行为主要包括无保护的性行为（如不使用安全套的阴道交、肛交等），尤其是与多个性伴侣或感染状况不明的人发生性行为。另外，共用注射器吸毒也是高危行为之一，因为病毒可以通过血液传播。

- 如果曾有过职业暴露，如医护人员在医疗操作过程中被带有HIV病毒的针具刺伤等情况，也存在感染风险。

- 症状观察（仅作参考）：

- 在感染HIV后的急性期（通常在感染后的2 - 4周），部分人可能会出现类似流感的症状，如发热、咽痛、盗汗、呕吐、腹泻、皮疹、关节痛、淋巴结肿大及神经系统症状等。不过，这些症状是非特异性的，很多其他疾病也可能导致类似情况，所以不能仅凭症状来判断是否感染HIV。

2. 自我预测（没有绝对准确的自我预测方法）

- 可以借助一些风险评估工具来大致估计感染风险。例如，一些专业机构网站上提供的在线风险评估问卷，会根据回答者输入的性行为方式、频率、是否使用安全措施等信息，估算感染HIV的相对风险。但这只是一种估计，不能确诊。

3. 自我检测

- 检测试剂选择：

- 目前市面上有多种HIV自我检测试剂，主要是快速检测试剂，包括胶体金法和乳胶法的检测试剂。这些试剂可以检测血液、口腔黏膜渗出液或尿液中的HIV抗体。

- 检测步骤（以血液检测为例）：

- 采血：使用一次性采血针，按照说明书的要求，在手指等部位采集少量血液。一般是将采血针轻轻刺破皮肤，挤出一滴血液到检测试剂的加样孔中。

- 加缓冲液：在加样后，加入配套的缓冲液，具体量要按照试剂说明书操作。

- 等待结果：等待15 - 30分钟左右观察结果。如果试纸上出现两条红线（对照线和检测线），结果为阳性；如果只有对照线出现一条红线，为阴性；如果没有红线或者出现模糊不清的线条等情况，检测结果无效，需要重新检测。

- 注意事项：

- 自我检测结果不能作为最终诊断。如果自我检测结果为阳性，一定要及时到当地的疾控中心或正规医疗机构进行进一步的确诊检测。因为自我检测试剂可能会出现假阳性的情况。

- 检测前要仔细阅读说明书，按照要求的操作流程和环境条件（如温度等）进行检测。同时，要注意检测试剂的有效期。