长寿的关键是通大便！中医教你三招，帮你通便、通肠、通全身！

①津亏引起的便秘

肠道干燥，没有了津液的润滑，大便就无法顺利排出

主要表现：排便困难，大便干结像羊屎状，一粒一粒的，并伴有五心烦热（手脚心、心胸燥热）、口干口渴、晚上睡觉出汗、舌红少苔等现象

建议：滋阴润燥

可参考：增液汤

②气虚引起的便秘

身体气虚，无力推动粪便，从而引起便秘

主要表现：有便意，但排不出来，需要费很大劲才能排出，并且拉完之后，会有浑身乏力、气短、出虚汗的现象

建议：补气

可参考：黄芪汤

③气滞引起的便秘

主要表现：几天不排便，想排便又排不出，总觉得肚子里有股气在乱窜，肚子胀，还老是叫，并伴有屁多、老打嗝、胸闷、胁肋胀痛等现象

建议：行气导致

可参考：六磨汤