60岁以后，尽量不要做以下15个动作：第一：快速转头第二：猛然弯腰第三：

未甜甜娱乐 2024-11-28 22:15:50

60 岁以后，尽量不要做以下15个动作：第一：快速转头第二：猛然弯腰第三：快速起身第四：长时间蹲着第五：过度踮脚第六：剧烈扭腰第七：快速爬楼梯第八：单腿站立过久第九：长时间低头第十：用力甩手第十一：快速跑步第十二：过度伸展肢体第十三：频繁上下床铺（尤其是较高的床铺）第十四：长时间跷二郎腿第十五：做高难度的健身动作（比如大幅度的弯腰摸脚等

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