其实改善脾胃的方法有很多，但是有六点一定要记住，就说三多三少。 第一个是我们说的要多揉腹，肚子里有很多器管，当我们气血不足，然后出现中焦虚寒等情况时，会使我们相应的气血供应不足，出现相应的脏腑功能障碍。所以一定要经常揉肚子。 另一个是多拍屁股。屁股上有很多经络。所以我们多拍屁股的目的是让屁股上相应的经络通过，经络通过各种疾病消除， 另一个多泡脚， 下面说三少，要喝水，少喝水的目的或适应的人是脾虚湿盛的人， 另一个是我们所说的少吃，少吃就是把我们的饮食量控制到一定程度。一顿饭七分饱或八分饱就够了。 还有一个就是我们说的少吃辣， 如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方 1、养胃珍品——猴头菇 2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。