喝这些汤，助你轻松度过寒冬 建议大家收藏 1、冬瓜汤。 2、红豆汤。 3、鲫鱼汤。 4、猪蹄汤。 5、玉米汤。 6、莲子汤。 7、番茄汤。 8、黑豆汤。 【以上汤，大家可以轮流喝，解馋又掉秤】 ✅冬季轻断食，挑战一周瘦10斤： ⚠️不掉秤原因： 1、代谢慢。2、便秘。3、掉秤方法不对 ✅改善方法： 早起喝杯咖啡，提高代谢，掉秤快。 🌟【前3天清肠】 早饭：黑咖啡➕土豆泥➕蓝莓 午饭：玉米半根➕鸡蛋1个 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：小炒菠菜200g 🌟【后4天掉秤】 早饭：黑咖啡➕鸡蛋➕全麦面包 午饭：菌菇豆腐汤（低脂好吃还掉秤） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：水煮大虾10只➕生菜叶
喝这些汤，助你轻松度过寒冬 建议大家收藏 1、冬瓜汤。 2、红豆汤。 3
依云随心生活
2024-11-25 20:31:36
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