水果大多都寒凉，凡脾胃虚寒的人要尽量少吃，甚至就别吃！ 一听到这就有人杠了，那把水果加热之后再吃不就行了？ 那你想想看，中药都是熬煮出来的，难道熬的久了，苦寒的黄连还能变温热不成吗？还怎么去火？附子煮过之后，难道就不能温阳了吗？ 虽然温度改变了，但是它的本质性质是不会变的！这一点一定要清楚！ 当然了，加热之后总比不加热要好，因为温热总比生冷的吃进去要强，节省脾胃阳气！就像喝冷水比常温的水更容易拉肚子是一样的道理！ 至于说有的人问里面负责含量和温热的到底是什么成分？能不能检验出来？虽然很多中医人，包括我都答不上来，但是我知道一点！ 实验出真知！自古以来中医尝遍百草，总结出来的经验，就是最有力的证明！ 就比如说吃香蕉容易通便，其实就是因为寒，能泻下。还有很多人。稍微多吃几颗龙眼就会上火，难道检验就能知道其中是什么成分引起的上火吗？ 这都是中医人走过许多弯路之后，才总结出来的经验之谈！
小飞
从营养学角度看，龙眼含有大量的糖分，主要是葡萄糖和蔗糖。高糖分的食物会使口腔和咽喉部位的渗透压升高，导致局部组织缺水，出现口干舌燥的情况。而且，过多的糖分会给身体代谢带来负担，影响身体的调节机制，可能会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等所谓的上火表现
三更一勾帘下斜
个人觉得中医的阴阳（凉热），指的是阴离子（液体碱性）和阳离子（液体酸性）。人身体里的液体里的电解质，指的就是液体里的阴阳“离子”。比如说蛋白质，部分分解了形成游离氨基酸，游离氨基酸有些是碱性，有些是酸性。中医之所以是经验之谈，是因为以前缺乏检测手段，而且人体是个非常复杂的生化系统，精度非常高（比如0.01克的某些皂苷，就能影响身体），但当前仪器无法完全检测出来其中的差异影响。