1、咖啡，适量饮用能提神醒脑，对身体并无太大危害。 2、辣条，正规厂家生产的，适量食用可以满足味蕾，不必过于担忧。 3、酱油，不是啥坏东西，正常吃没问题，炒菜、凉拌都得靠它来提提味呢，让饭菜更可口。 4、巧克力，适当食用能带来愉悦感，对心情有一定的调节作用。 5、速冻食品，只要储存得当，烹饪方法正确，营养损失不大，方便又实惠。 6、罐头食品，只要正规生产，密封良好，保质期内食用，营养和安全都有保障。 7、8+1，适量喝，暖身，但是别贪杯。 8、汉堡，作为一种快餐食品，偶尔食用可以提供能量，不是“垃圾食品”的代名词。 9、方便面，并非毫无营养，在紧急时刻能快速解决饥饿，只要合理搭配食材，也能吃得健康。 10、奶茶，只要选择优质原料制作，不过量饮用，不会对健康造成严重影响。