《黄帝内经》古法窄身：21天轻松窄全身！

《黄帝内经》强调，减肥就是排废，只要排出身体里面堆积的垃圾和浊气，气血通畅，身体机能得到提升和改善，身材不走样。

一、窄肚子

1、揉肚子，每天10分钟

2、敲带脉，每次5-10分钟

二、窄大腿

1、推肝经一窄大腿内侧，每天10-15分钟

2、敲胆经一窄大腿外侧，每天10-15分钟

3、跪膝法一通气血，每天10-15分钟

4、大把攥一窄大腿后侧，每次10-15分钟

三、窄手臂

"蝴蝶袖"里面的软泡，挨着捏。

四、窄小腿

推脾经10-15分钟就行

五、窄后背

拍打后背

抱膝盖-每条腿各3-5分钟

武医匠[超话]