生理期慢跑8公里，气血充足~
静柏谈竹宝
2024-11-23 19:46:27
今日配速617心率145
出出汗 收获多巴胺 慢跑很舒服~
生理期到底能不能跑步？
答案是：因人而异
对于身体健康经常跑步的女生来说，生理期进行适当的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统平衡，有利于血液循环，帮助腹肌骨盆肌收缩及放松，有利于身心愉悦
生理期想要跑步，那请记住要“放轻松，慢慢跑”如果是平时本没有跑步运动习惯的女生，不建议在生理期跑步，但是可以散散步，而生理期出现腿软、头晕、头疼、肚子痉挛等不适的宝子们，咱还是乖乖休息吧！
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爱网球?
这个帽子舒服吗
七丶大
生理期我第三天才敢跑，你太厉害了
金豆豆orz
鞋子是菁华15？