备赛广马|🏃‍♀️狠角色上场LSD39公里

代丝李木 2024-11-22 17:12:19
🏃‍♀️广州马拉松还有17天 这是最后一个长距离训练 👉🏻这几天下雨又是周末铁三没恢复过来,耽误了LSD的跑步训练,心里发毛的很。 👏今天天气不错抓紧跑起来 没想到一开跑就是39K 🤏10K配速5'20|16K配速5‘00|13K配速5‘25 🤣东莞同沙生态公园的坡太多了 跑下来爬升250米 算是超预期完成训练任务了 💯有备而战总不会太差 广马目标335拿捏 - 👉🏻推荐广州周边骑行跑步路线 ✅东莞同沙生态公园 /北门 公园的主要特点是其环绕水库的布局 其中有一条长达13公里的环湖公路 非常适合骑自行车和跑步 开放时间每天早上6:30至晚上18:30 游客需要通过东莞市同沙生态公园的微信号 提前一个小时预约轿车才能入园 -
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评论列表
  • 2024-11-23 14:23

    厉害👍跑步路线看起来也很美!

  • 2024-11-23 13:47

    狠角色上场!太厉害啦!期待肇马!

  • 2024-11-23 15:07

    太棒啦🉐互相关注点赞一波呢