拿走不谢！去疱疹的超真实分享！

【有关疱疹20条小知识】 1.多吃新鲜的水果、蔬菜 2.每天睡前热水泡脚至少10到15分钟 3.早睡早起养成8到10小时的睡眠 4.避免食用辛辣刺激油腻的食物 5.养成定时排便的习惯，避免便秘 6.多喝水，每天尽量保持八杯水 7.多运动，可以选择轻微的有氧运动 8.尽量避免熬夜，尽量10:00前入睡 9.晚饭不宜过晚，尽量不吃宵夜 10.蜜颜素蜂王浆，里面富含王浆酸，每日两次、每次两粒，帮助提高免疫力！ ---- 11.每晚试试热水泡脚 12.拒绝一切动物皮 13.多吃黄瓜、苦瓜等清淡食物 14.节食+运动不能太过，不然得不偿失 15远离寒凉食物，如西瓜，柿子 16.戒掉饮料，多喝水 17.不吃反季节水果，比如冬天吃西瓜 18.不吃咸菜、腌肉等过咸的食物 19.每天练习腹式呼吸 20.泡脚时水温不要过热 ----- 1.蜜颜素蜂王浆 2.芦荟片 3.维生素 4清肤丸 --- 方法都给大家放在这儿了，希望疱疹的兄弟姐妹们早日上岸！