看看肩胛骨各阶段的变化吧
一米七的阿可
2024-11-22 15:52:04
图一、二 改善翼状肩胛、胸椎曲度变直80天整体变化
图三 改善胸椎曲度变直2个月变化
图四 改善肩胛骨上角突出15天变化
改善翼状肩胛—C戈改善翼状肩胛
改善胸椎曲度变直—飞特那斯
改善肩胛骨上角凸出—放松菱形肌 前锯肌 斜方肌
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最不过浮屠
除了这些还练背啥的不
真情实感
放松菱形肌 前锯肌是拿泡沫轴滚背吗
南有北屿
飞特那斯一天练多久啊我每天一次好像没效果