宝子们，现在的人生活节奏实在是太快了，工作压力也大，饮食不规律简直成了常态。这样很容易导致胃部不适，胃痛、胃胀、反酸等问题时不时就来困扰一下。今天就来给大家分享一些日常能让胃舒服的食物 - ✅馒头：馒头属于碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适 ✅小米：小米粥营养丰富，容易消化，对胃/黏/膜有很好的保护作用 ✅蒸苹果：苹果蒸熟后，果胶更容易被人体吸收，有助于调节肠胃功能 ✅白萝卜：有下气、消食、润肺等功效，对胃部不适有一定的缓解作用 ✅燕麦：富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化 ✅蜂蜜：有润肠通便、杀菌消炎的作用，对胃有一定的保护 ✅蒸鸡蛋：蛋白质丰富，容易消化，适合胃不好的人食用 ✅香蕉：富含钾元素，能调节肠胃功能，缓解胃部不适 ✅清汤面：清淡易消化，不会给胃带来过多负担 ✅猴头菇：养胃护胃的佳品，能增强胃/黏/膜的屏障功能 ✅砂仁：化湿开胃，温脾止泻，对胃部不适有缓解作用 - 还有就是内服→