（摘转）女人如果能做到以下8点，就会活得越来越年轻。
1、性生活平均：每月性生活4-7次，可以滋养身体。和谐的性生活可以促进女性荷尔蒙平衡，提高免疫力，并能改善情绪和睡眠质量。
2、坚持跳绳：每天下午留出30分钟的跳绳时间。跳绳是一种简单而高效的有氧运动，对保持健康和年轻大有帮助。
3、养成泡脚的习惯：每天睡前用温水泡脚，可以缓解疲劳，改善血液循环，提高睡眠质量。泡脚还可以缓解压力，让身心彻底放松。
4、坚持读书：每天读书2小时，不仅可以增长知识，还可以开阔眼界。阅读是一种很好的大脑锻炼，有助于保持思维敏锐和活跃。
5、注意自己的仪容仪表：外出前学会化妆、打扮。这不仅会增强你的信心，还会使你脱颖而出，展现出良好的精神面貌。
6定期旅行：每月一次旅行，以摆脱日常的压力和忧虑。旅行可以开阔你的视野，让你了解不同的文化和风景，滋养和放松你的心灵。
7、健康饮食：少吃油炸食品，少喝含糖饮料，多吃水果和蔬菜。这些饮食习惯有助于控制体重，为身体提供所需的营养，使皮肤更健康，延缓衰老。
8、规律作息：早睡早起，保持充足的睡眠。良好的睡眠是身体恢复和再生的关键，让身体和大脑得到充分的休息，改善新陈代谢 ，有利于身心健康。
