前重度痤疮患者，花了3年时间去了无数次🏥，也看了无数文献，总算抗炎祛痘成功！！ 🤦♀先说一下我的情况吧： 无数次怀疑自己上辈子是不是十恶不赦的坏人，这辈子要被痤疮折磨😭，之前刚开始工作的时候，经常熬夜加班很焦虑，还因为天天吃外卖，多油多辣，慢慢的痤疮就找上门了，刚开始只是下巴脸颊有几颗，没怎么在意，没想到后来开始加重了起来，又红又肿一碰还很痛，每天洗脸照镜子都是一种折磨，经常容貌焦虑 后来被很多网友祛痘成功激励到，就去看了 说痤疮是因为身体里有炎症，很多都是生活习惯不好引起的，可以内调抗炎+做好护理就可以了，科普了内调和日常护理的细节，回去试了才发现真的很简单，不愧是军医啊！！！ 📍导致痤疮的原因： ⭕炎症反应 经常熬夜吃外卖，造成身体出现炎症，皮肤油脂分泌过多从而引起痤疮的滋生 ⭕劣质护肤，化妆品 劣质产品长期刺激皮肤，并使毛囊堵塞，导致痤疮滋生 ⭐⭐⭐内调+护理： ✔康元适鱼油 当时去看人家给开的，说是摄入适量的Omega3不饱和脂肪酸，可以帮助身体抗炎调节皮脂腺，而鱼油的主要成分是Omega3，吃鱼油可以帮助祛除痤疮调节皮脂腺的出油，从内部消灭痤疮再生 ✔盐水清洁 把生理盐水倒出来，用棉签少量蘸取涂抹在痤疮处，可以清除皮肤多余油脂 ✔消毒抑菌 用棉签蘸取适量的碘伏擦拭痤疮处，有消毒抑菌的作用 ✔涂抹红霉素软膏 用棉签轻轻点涂在痤疮处，薄薄涂一层就可以了，形成一个皮肤保护屏障 ✔补水保湿 建议精简护肤，薄涂一层不刺激肌肤的水乳就可以 🔺🔺最后再强调一下： 1⃣鱼油要坚持吃，这个可是祛痤疮的关键 2⃣清洁消毒3天一次就行，平时精简护肤即可 3⃣养成良好的生活习惯不要熬夜，饮食清淡