想要用手不伤身，记住这三点很重要！ 第一点：懂得节制 有很多年轻小伙子刚刚接触这方面的知识，对于用手带来的快感还有很强的新鲜感，这个时候不懂得节制的话特别容易产生依赖感，仗着自己年轻，一天一次，甚至一天多次，觉得不会伤害身体，其实这已经是纵欲的表现了！ 短时间看不出来，长此以往就容易出现宗筋过于敏感，释放快、举而不坚等问题，所以平时一定要懂得节欲，每周一次最适合！ 第二点：适量运动 用手也是会伤害身体的，这个时候我们想要节欲的话，可以适当的转移一下注意力，而运动自然是最好的选择，可以帮助我们锻炼身体，增强体质，减少用手过度带来的伤害，又可以减少对用手的依赖！ 第三点：合理调节情绪，避免过度焦虑 用手对于我们的心里方面也会产生极大的影响，如果偶尔一次的话，可以适当的缓解压力，感受快乐，对于相对保守的国人来说，如果频繁用手，除了会产生依赖之外，还会产生一种负罪感！ 认为自己的行为可耻，却又无法摆脱这种行为，从而过度焦虑，对于心理产生极大的负面影响，所以，平时我们要学会调节情绪，不要过度焦虑，平等看待用手行为！