肩胛骨上角突出真的改善了‼️看图
一米七的阿可
2024-11-19 16:19:22
请看图二 左边是突出的右边是改善的 是不是很明显 感觉背一下就薄了
动作参考图三博主说的，放松菱形肌 肩胛提肌 斜方肌 前锯肌
都快去练‼️‼️
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小丸子爱读书
看了你推荐的视频也没清楚要做哪些动作，我跟你情况一样，蹲蹲你的方法