36岁｜不仅会跑步还要会撸铁

静柏谈竹宝 2024-11-19 16:00:46

要想跑得好力量训练不能少图五附送一周完整训练计划📝📝📝 坚持运动吧运动锻炼的不仅仅是身体改变的不仅仅是外貌还有心智可以没有好看的皮囊没有有趣的灵魂但至少要有一个健康的身体互勉

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豆豆逗荳荳

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2

2024-11-19 22:50

迷人

吃货的一天

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2024-11-19 23:15

全能型竹宝

语希曹

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2024-11-19 23:39

周一 10k 羽毛球周二力量羽毛球周三间歇周四钓鱼周五长距离周六周天休息

静柏谈竹宝

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