看舌苔辨健康：人体健康的“晴雨表” 在中医望诊中，舌苔是洞察人体健康状况的重要窗口。人体分为上焦、中焦、下焦，舌尖、舌中、舌根以及舌边分别对应不同脏腑，通过观察舌苔的变化可以初步判断脏腑的健康状态。 舌头边上有齿痕——脾虚湿气重之象 舌边有齿痕，多提示脾虚湿气重。从脏腑辨证来看，脾主运化水湿，当脾气虚弱时，运化功能失常，水湿在体内积聚。湿气弥漫，导致舌体胖大，受牙齿挤压而形成齿痕。这种情况常见于饮食不节、过食生冷或久病体虚之人。 舌头颜色淡白——气血不足之征 舌头颜色淡白是气血不足的表现。气血是维持人体生命活动的基本物质，对舌体的滋养至关重要。当气血亏虚时，舌体失于濡润，颜色就会变得淡白。此类患者常伴有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠等症状，多因脾胃虚弱、失血过多或久病耗伤气血所致。 舌苔上有裂痕——脾胃不足之兆 舌苔出现裂痕，往往预示着脾胃不足。脾胃为后天之本，气血生化之源，其功能正常与否影响舌苔状态。脾胃虚弱，运化无力，水谷精微不能上承濡养舌面，导致舌面失润而出现裂痕。这种情况在长期饮食不规律、过度劳累或素体脾胃虚弱者中较为常见。 舌根部舌苔缺失——肾气不足之警 舌根部对应下焦之肾，舌根舌苔缺失提示肾气不足。肾为先天之本，主藏精，对人体的生长发育和生殖功能起着关键作用。肾气亏虚时，舌根部位的舌苔会出现异常，表现为舌苔缺失。患者可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。 舌苔厚腻——有积食之象 舌苔厚腻是有积食的典型表现。饮食不节制，暴饮暴食，超过了脾胃的运化能力，食物积滞在胃中，不能及时消化，就会导致脾胃之气受阻。脾胃运化失常，湿气内生，与积食相互搏结，反映在舌苔上就是厚腻之象。此时常伴有口臭、腹胀、食欲不振等症状。 舌苔布满舌体——痰湿体质之征 舌苔布满舌体，多提示痰湿体质。痰湿的形成与脾的运化功能密切相关，脾失健运，水湿内停，聚而成痰。痰湿之邪弥漫于体内，上泛于舌，就会出现舌苔布满舌体的情况。此类人常感身体困重、胸闷、痰多等。 舌苔有红点——体内有热之兆 舌苔有红点表明体内有热。热邪可由外感六淫或内生五邪而来，热邪内蕴，熏蒸于舌，就会在舌苔上出现红点。红点的分布和疏密程度可反映热邪的轻重和部位，如舌尖有红点可能为心肺有热，舌中有红点可能是脾胃有热等。 舌头有黑点或暗紫——淤血之象 舌头出现黑点或呈暗紫颜色，是淤血的表现。气血运行不畅，瘀血内阻，可反映在舌象上。淤血的形成原因多样，如跌打损伤、久病入络、气滞血瘀等。这种舌象常伴有局部疼痛、肿块、肌肤甲错等症状。 通过观察舌苔，我们可以对自身健康状况有一个初步的了解，但这只是中医诊断的一部分，如有疑问或身体不适，应及时就医，综合判断。
