王熙凤为什么一开始精力旺盛，到后来整个人却渐渐垮掉了？

王熙凤是笔者读过的官宦小姐中精力最旺盛的，凌晨4点起床、深夜1点睡觉，凤姐前期的精力真的不输很多做事的男子，从黛玉初到贾府时，王熙凤给大家的印象就是一位年轻健旺的少妇，跟打了鸡血似的。

生活里，一些人天生精力充沛，他们干活加班都不累，很喜欢给自己揽事，七大姑八大姨家的事情都能帮着张罗，凤姐就是这类人中的典型。

秦可卿的后事是凤姐主动出头料理的，那时的她嫁给贾琏已有几年了，可是没经过大事，她担心众人不服，机会来临了，自然要亲身上场，于是凤姐跑去宁国府帮忙了。

一个女子管两个府宅，而两府里龙蛇混杂、人事繁多，下人们又个个不是省油的灯，管理起来绝非易事，凤姐却处理妥善了。

王熙凤在前期身体强壮，笔者佩服她连续工作10几个小时都不带喘气的状态。两府的事务，她都要抓着，凤姐这位管家人是十分敬业的；她从早上寅正起床，也就是凌晨4点就开始梳妆打扮，到晚上戌初结束一天的工作，也就是晚上7点才下班回家吃饭，吃了饭还要继续处理杂事，且要分出心思去搞人情往来。

五七正五日是王熙凤最忙碌的一天，相当于忙活了一个通宵的节奏，从凌晨4点起床开始忙碌，盥手更衣、吃两口奶子糖粳粥，一直工作到次日凌晨，天已四更将尽；这样的工作时长太惊人了！

说到王熙凤加班时吃的“奶子糖粳粥”，就不得不佩服她饮食之讲究，在粳米粥中加入牛奶、白糖熬制，而牛奶、白糖一向被古代人视为上等补品。

这道粥品不仅口感甘洌，而且具有很好的食疗作用。粳米能够补中益气、温润养胃；牛奶富含蛋白质、维生素等营养成分，能够补益虚劳、美容养颜，现代科学研究已经证实，牛奶中的铁、铜和卵磷脂对提高大脑的工作效率具有很重要的作用，所以在加班加点的工作中吃上一碗奶子糖粳粥，是最适合凤姐这样气血亏虚的人，使她能够保持神采奕奕的状态和健康的心态。

王熙凤在协助宁国府时，她坚持每天在卯正二刻开始点名，也就是早晨六点半，看来，在时间管理上，她绝对是以身作则、不畏勤劳的当家人。

她把府中的一切安排得井井有条，这不仅需要能力和情商，精力和体力也是其关键因素，故而，精力充沛是人生得志必备的条件。

人只有毫不费力时才能持续地做事，王熙凤管家是有天赋的，她是天生的管理型人才。她每天操持繁重的事务，从小姐们的布料胭脂到下人们的月钱用度，她都要统筹规划妥当。面对贾家上上下下几百口人，她对上要做好疏通、对下要做好管理，还需要对重要事件洞若观火、处理及时，这样的劳累程度，不是一般人能吃得消的。况且，凤姐有时还要做些谋财害命的勾当，这也需要极强的心理素质。

前期的凤姐容貌极其美丽，书里说她“身量苗条，体态风骚”、“恍若神仙妃子”，工作量极大又攻于心计的女强人每日还能保持容光焕发的样子，除了天生的体质外，她还有自己的保养秘籍。

凤姐明白，人的身体就像一部精密的仪器，只有当每个部件都运行自如时，人才会有朝气蓬勃的势头和生命力，凤姐前期为了保持身体的良好状态，懂得劳逸结合、养精蓄锐，夏季的每天中午要休息两小时，她还十分讲究饮食。

书中第十六回，贾琏的乳母赵嬷嬷想替自己的儿子谋个差事，碰上凤姐两口子正饮酒，于是王熙凤道：“早起我留那一碗火腿炖肘子很烂，正好给妈妈吃，你怎么不拿着叫他们热了来？”

虽是曹雪芹的淡淡一笔，也可看出王熙凤认为这火腿炖肘子是好东西，本来是给她自己准备的。猪肘子皮厚筋多，烹制得当就会肥而不腻；猪蹄膀入胃经，既滋阴养血、美容养颜，还对四肢疲乏的症状有一定辅助疗效，适用于体虚血亏之人，凤姐平时忙的跟个陀螺似的，协理宁国府时还亲自带人巡夜，同时兼顾着荣国府的工作，所以她非常重视饮食调养，她钟爱的炖野鸡也是蛋白质含量丰富而脂肪较少，有补中益气的功效。

王熙凤不仅在饮食方面注重细节和品质，从不随便应付，她还是一位非常有时间观念的自律女性；书中提到，平时跟着王熙凤的人，都随身配有钟表，只有这样，团队的合作才更加紧密和高效。刘姥姥一进荣国府时，刘氏就听见钟敲了一连八九下，于是凤姐就出现了，因为到了她该吃早饭的时候了；由此可见，凤姐是严格按自己的时间表作息饮食的。

凤姐虽然不是现代人，她更没有听过“精力管理”的说法，但她在前期一直在合理地运用这其中的精髓。

精力管理不仅仅是管理时间，还是管理人的意志和心态；它是人们身心健康、工作高效的一个基础。很多人拼到最后都是拼精力和体力，哪怕你的计策再好、想得再周全，人的身体弱了就是费劲，自己便成了自己最大的阻碍。

精力的来源是体能、情感、思维、意志四个方面，体格是人格的一部分，强健体魄是强健人格的重要前提，它们之间相互影响，二者共同维护人的健康。

论体能，凤姐在前期体格强健，身体素质让人羡慕，她一直保持长时间的活动；论情感，她内心强大，从不在意别人的看法与评价，一直保持勇猛精进的作风；论思维，她的思维敏捷又灵活，就像一只在人情世故的丛林中自由穿梭的小鹿，总能迅速捕捉到事情的本质；论意志，凤姐料理秦可卿的丧事时，其决心和毅力让人钦佩，无论宁国府有多少险滩和暗礁，她都能勇敢地冲破一切阻碍，让众人心服口服。

凤姐前期的精力管理做的很不错，到了后期却出岔子了，主要体现在她没有重视情志调养方面，情志调养要戒暴戒怒，保持心胸开阔、心境恬愉；很显然，凤姐做不到。

即便是铁打的身体，也总有出问题的一天，凤姐的身体变化始于她的小产。笔者每每读红楼，都感叹王熙凤后期太不爱惜自己了，前期精力管理做的再好，后期精气一直外泄，就会导致肌肉乏力、元气不足。

凤姐是阴虚体质者，她性格外向、活泼好动，可脾气急躁，烦心事比一般人多；这类人睡眠差、多梦，每天醒得早。书中写到她两次做梦，梦见秦可卿被吓了一身冷汗；而凤姐平时也是早出晚归，睡眠定是不够的。

阴虚体质的人性情急躁、看到啥都烦，一般会伴随失眠，而女性的修行是往沉静里修的，沉静的人阴津足。温和理智的平儿就曾劝过小产后的凤姐先保重身体，可平日里斗智斗力惯了的人，若要让她静下来，哪有那么容易呢？

她前期风光无限，手握管家大权，心情好又重视饮食、懂得劳逸结合，人自然是嗓门洪亮、生龙活虎。而贾琏的偷娶事件，令凤姐消耗心力过度，她后期操劳太过、保养不适；人的身体，一大半是受情绪和心态控制，既脆弱又坚韧，既容易生病，又有很强的自愈功能。

王熙凤为人极度好强，不肯输人一分，她这是心累。人念头太过纷杂了，身体消化不了，就会变成病。情志调养大于饮食，情绪会影响身体，因一些事影响了情绪，躯体反应可能就是头痛，第五十二回，就写到凤姐容易头痛，时常贴膏药。

她后期因贾家的逐渐衰败和贾琏的多次偷吃耗掉了多少气血精华，是吃再多营养品都补不回来的。阴虚的人居住环境宜安静，可凤姐往往不得清净，每天要找她的人实在太多，她辛苦劳累又没人理解，身子骨逐渐变得虚弱。

情志调养的基础就是爱自己，相信本自具足，找到滋养自己的能量源，王熙凤后期就输在了这一方面。

她阴津变少，阴虚则阳亢，又因种种琐事变得越来越急躁，而精力管理讲究中和、不慕强，不消耗或少消耗，不折腾自己，也不与人置气，可凤姐小产后，不但不静养，生怕管家权落到他人手上，被各种琐事消耗得五脏皆虚，她诸般虚损，补进去很难，耗起来却很快，于是身体垮掉了。

王熙凤的判词里那句“生前心已碎”，足见她内心有太多的淤堵与焦虑、混乱与偏执，后期的她，关注点都不在自己身上，慢慢在贪嗔痴慢疑中毒杀自我，一世精明，却落得一卷残席。

情志调养，需未雨绸缪，把自己的心念都调整到一个和谐的状态，这是令人愉悦的。凤姐永远不明白，不要总是逼自己那么紧，有时候退步，是为了更好地前进，这才是得体的一生。她前期很注意保养，而她所有的食补，都需要在不耗不泄的基础上进行；她的操作却是一边耗泄，一边补益，等于白忙活；而她的一生，何尝不是白忙一场呢？（转）