不要吃的19种食物，尽量不吃： 1、第一个：鸡头。 2、第二个：鸡精。 3、第三个：鸡皮。 4、第四个：皮蛋。 5、第五个：猪肝。 6、第六个：罐头。 7、第七个：腌菜。 8、第八个：鱼黑衣。 9、第九个：禽翅尖。 10、第十个：羊悬筋。 11、第十一个：畜三腺。 12、第十二个：猪脖子。 13、第十三个：臭豆腐。 14、第十四个：方便面。 15、第十五个：爆米花。 16、第十六个：鱼片干。 17、第十七个：油炸食品。 18、第十八个：鸡茶碎碎。 19、第十六个：禽类脖腺体。