高血压患者注意了！一旦服用降压药，3种食物就别碰了！不要伤了身体 “哎呀，吃完药怎么还这么头晕？这降压药是不是假的？”老张坐在沙发上，皱着眉头，把手按在额头上，心里满是疑惑，“我这不是血压高嘛，按理说吃了降压药应该有效才对啊。怎么有点不对劲？” 妻子李阿姨正坐在一旁织毛衣，听到老张的话，不禁停下手中的活，抬头看看他，“是不是药太强了？你说的降压药，吃了几天了？不行，去医院看看。” 老张抿了抿嘴：“也不是说药不行，就是感觉有点怪怪的，尤其是吃了饭之后，浑身无力，头晕得厉害。上次检查医生说我血压高，给我开了药，按道理说应该好才是。你说我这些年吃了那么多大鱼大肉，肚子也发福了，血压怎么就‘爆表’了呢？” “你呀，别光顾着问这问那，赶紧去医院检查下，免得出了问题还不知道。”李阿姨把毛衣丢到一旁，站起身，拉着老张的手臂说。 老张叹气：“唉，真是的，吃点药又能有什么问题呢？我这些年不是一直吃肉喝酒嘛，也没怎么注意过，没想到居然有高血压了。” 于是，老张在妻子的“敦促”下，去了医院，医生检查后，看着老张的体检结果，摇了摇头。 “张大爷，您血压确实高，幸好按时服药，控制得还不错，但我得提醒您一件事，您这个血压药还得配合一些饮食注意，尤其是有三种食物，您是绝对不能碰的。” 老张一听，心里一紧：“啥，我还得注意饮食？我可不管这些，反正给我开药就行，反正我也快退休了，吃点啥不都无所谓吗？” “你呀，真是的！”医生笑了笑，翻了个白眼，“吃药是一个方面，但如果你继续保持不良的饮食习惯，血压再高，药物也可能没用。我要告诉你，服用降压药的时候，最该避免的三种食物，您最好从今天开始就彻底戒掉了。” “啊？戒掉？我怎么感觉越来越像个老太太了？”老张一听，心里有点小紧张。 医生笑了笑：“没事，您戒掉这些东西，身体会更好，血压也能更稳定，首先，第一类绝对不能碰的食物就是——含钠量极高的食物。” “含钠量极高？”老张一听，愣住了，“你是说那种咸的食物？像腊肉、咸菜那些？” 医生点头：“没错！像腊肉、咸菜、泡菜这些，都是含钠量非常高的食物，高血压患者服用降压药的时候，盐分摄入过多，会导致血压升高，降压药的效果会大打折扣。盐分过多的话，会影响药物的代谢，增加肾脏的负担，甚至让药效减弱，血压控制不住。” “天啊，连咸菜也不行？”老张瞪大了眼睛，“那我以后怎么吃饭啊？” “不能说完全不能吃，但得减少量，”医生无奈地解释道，“咸菜这种东西，虽然好吃，但你得控制住嘴，盐吃多了，对血压真是百害而无一利。” “你想，盐本身就有吸水作用，吃了过多的盐，体内水分容易积聚，肾脏的负担也会加重，而且，盐能导致血管收缩，进一步导致血压升高。” 老张嘟囔着：“哎呀，老伙计，真是得控制住嘴了。” “除了盐之外，还有第二类食物需要您多加留意 —— 那就是含有咖啡因的饮料。”医生接着说。 “含咖啡因？”老张一愣，“难道连茶也不行？” “茶倒是可以，但是咖啡、浓茶这些含咖啡因的饮料，您可得避开了。” 医生一边翻看病历，一边继续说道，“咖啡因是一种兴奋剂，它会刺激中枢神经系统，造成血管收缩，血压升高，所以高血压患者最好避免摄入过多的咖啡因。” 老张一听，摸着下巴，若有所思：“那我这些年最爱喝的黑咖啡、浓茶岂不是全都不能碰了？我还天天喝，心情不好就喝杯咖啡提提神，结果害得自己高血压。” 医生摇摇头：“是这样的，咖啡与浓茶含有的咖啡因能让心脏加速跳动、血压升高，尤其在吃降压药期间，它可能干扰药效，导致降压效果严重受损。所以你以后尽量选择一些不含咖啡因的饮品，比如绿茶、无糖果汁或者白开水。” “哎呀，那我喝水好像没什么味道，真是的。”老张无奈地说，“以后我得找找其他替代品了。” “对，选择适合自己的饮品对健康更有益，” 医生微笑着说，“不过别担心，只要少喝点咖啡，身体自然会有变化。” 老张点了点头：“好吧，喝茶就喝茶，反正健康最重要。” “最后，第三类食物，您最好避免的是——高脂肪食物，”医生神色变得严肃一些，“比如炸鸡、薯条、肥肉这些，含有大量不健康的饱和脂肪。” “唉，这炸鸡我好久没吃过了。”老张感叹道，“看来这高脂肪食物，也得减量了。” 医生叹了口气说道：“对，不是说绝对不能吃，但是要适量，特别是患有高血压的人，不能再像从前那样毫无节制地吃喝了，减肥和保持低脂肪饮食是关键所在。” 老张长叹一声：“哎，看来我以后得吃点清淡的了，以后只能吃鸡胸肉、青菜了。” 信息来源：[1] 武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21