我的女儿初一发现抑郁的，那时候回家就躲在房间，整日浑噩噩睡觉，对啥都没兴趣，连手机都不玩。之后半年，她状态反复。幸运的是，初二时能适应学校节奏。下面总结女儿近两年的恢复过程，供大家参考对照。

第一阶段，女儿昼夜颠倒，嗜睡，常被噩梦惊醒，莫名哭泣，饮食不规律，除上厕所几乎不出房间，心与外界隔绝，和我们零沟通。

第二阶段，半年后女儿有点精力，却行为出问题，喜欢消费、化妆，穿奇装异服，三观扭曲，指责我们过去的伤害，要钱频繁，花钱如流水，一提学习就生气。

第三阶段，女儿走出房间坐沙发玩手机，主动要我们陪逛街购物、吃饭，指责抱怨减少，愤怒程度降低，偶尔还会表扬我们。

第四阶段，女儿规划兴趣爱好，想参加中考，身体也动起来，跳绳做操，有了行动能力。

第五阶段，女儿不再总说我们不好，有时能原谅我们，说家里不再压抑，睡眠变好，偶尔手抖，消费改变，不再大手大脚，处理以前不好的东西，似在告别过去。

第六阶段，女儿明显关注学习，有计划去机构补习，愿意回忆快乐往事。

第七阶段，如今家庭氛围轻松，女儿能站父母角度谈教养方式，实事求是分析问题，亲子关系修复超 90%，三观正能量。