1，鲜牛奶，早上一杯，配两个水煮蛋 2，热豆浆，早上一杯，配根油条 了，绿豆稀饭，一天喝一顿，配个韭菜盒子 4，玉米糊糊，一天喝一顿，配个红烧带鱼 5，核桃红枣，一天吃一把，再配一杯绿茶 6，山药红枣稀饭，一天喝一顿，再放半个苹果 7，小鸡炖蘑菇，一天吃一顿，再配个发面饼子 8，黑豆稀饭，一天喝一顿，再放点枸杞 9，红烧鲅鱼，一天吃一条，再蒸个大米饭 10，红烧五花肉，一天吃一顿，再拍个黄瓜 11，油炸花生米，每天吃七颗，再来杯啤酒 12，猪头肉，每天吃几片，再配点大蒜 13，猪肉韭菜饺子，每天吃15个，别忘了喝面汤 14，卤点牛肉，每天吃几片，别忘了把汤做成牛肉面 15，五花肉炖大白菜粉条，每天吃一盘，别忘了配两个花卷