3种不花钱的长寿药 糖友必看 有朋友问：有没有最佳的长寿药啊？ 有三种最佳的长寿药，能够缓解病情， 最主要的是人们都不花钱， 人人都合适，特别是糖友， 更是应该常吃这几种长寿药。 第一种，最好的补药是喝水，人老怕渴， 随着年纪的增加， 中老年人，各个器官都有所减退， 功能减退了以后， 就会呈现出身体缺水，但不口渴的现象， 那一但不及时补充水， 就很容易形成便秘，血液粘稠，容易形成血栓。 所以，建议晨起一杯温开水，白天两小时一杯水。 第二，最好的养生是睡觉， 良好的睡觉能够消除疲劳， 充足的睡眠，有利于血糖的稳定。 第三，最好的运动是走路， 简单易行，强身健体，什么时候都可以， 既能降糖，又能改善胰岛素抵抗。 所以，从今天开始， 让我们喝足水，睡好觉， 走起来，增强体质，改善糖尿病。 #健康科普排位赛##健康科普##糖尿病#