#你减肥最快的时候一次减了多少斤# 一个月瘦了20多斤，160cm125斤，用了1个月的时间瘦到101斤。没运动，没节食。 首先就是减量，其次拒绝任何外卖包括“简餐”，在然后就是让饮食变得干净。以7天为一周期指定自己的减肥食谱。检查1个月，瘦的特别好，没有什么放纵餐，没有什么借口吃大餐。 说说近期减肥吧还是 昨天是59kg，今天58.4kg，比周六早上58.6kg减了点，但是自己看数据，减的是水分和BMI，看来周六日的饮食确实是减肥路上的绊脚石。
#你减肥最快的时候一次减了多少斤# 一个月瘦了20多斤，160cm125斤，用了
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