我家双胞胎男孩5岁多了,虽然是早产儿,但体质好、生病少,幼儿园一波又一波的病毒,他们都能抗住。👍
‼️我有5个育儿信息差,可以帮孩子养出好体质,分享给大家~
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[一R]饮食养脾胃
孩子脾胃好,能吸收营养,体质才会强。一方水土养一方娃,米饭面条、红枣山药、牛羊鲜肉,都是天然质朴,却能养脾胃的食物。
可乐果汁就别给孩子喝了,用1个苹果🍎、7、8片山楂;5、6个红枣,加水炖煮20分钟做成的“消积水”,营养健康还便宜。
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[二R]不去室内游乐园
不管号称多么干净的室内游乐园,滑梯和海洋球池里一定都藏满了细菌病毒。❌尤其是口欲期的孩子,什么都往嘴里塞,在封闭的室内环境里,更容易被交叉感染。
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[三R]睡前不吃前不骂
小孩胃口好、睡眠好,才会长得好。无论孩子多调皮,吃饭前都不要去责骂他们,眼泪拌饭是世上最难吃的。
🥕有些家长喜欢在孩子睡前塞几口食物,其实很不好!这样会导致肠胃忙于消化,身体没办法进入深度睡眠,同时血糖升高,抑制孩子生长激素的分泌。
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[四R]生病扛一扛
千万不要感冒就喂药、发烧就输液!病毒性感冒是自限性疾病,多喝热水三五天就好了。遵医嘱、科学用药,小孩子的免疫是个升级打怪的过程,不过度依赖外力才会越来越强壮。👍
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[五R]多去大自然
🌿大自然里空气新鲜、阳光干净,泥土和植物上的微生物,会帮助孩子循序渐进地建立免疫屏障,让他们的体质越来越好。
而且户外天宽地阔,孩子跑跑跳跳,就把运动量完成了。夏天溯溪摸鱼、冬天徒步登山,鼻子通畅了,肌肉强健了,连性格都会越来越好。🐟
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🍂很多新手爸妈问我,冬天那么冷,怎么户外呢?其实只要给孩子穿对衣服,秋冬凉爽不晒,反而是更好的户外季节。
🌟每年冬天我都会给孩子买一身波司登的儿童羽绒服。毕竟是南极科考、珠峰登顶都能穿的国货老品牌,给孩子冬季户外穿去最合适不过了!
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我儿子身上这件厚羽绒性价比非常高,防泼水防污防油,穿脏了用湿纸巾轻轻一擦就干净了。羽绒不仅柔软蓬松,还是5A抗菌绒,宝宝放心穿。♥️
版型裁剪很科学,腋下、后背弧度恰如其分,运动起来无拘无束,跑步跳跃都很自如!一件就能让孩子整个冬天不惧风雪、不怕寒冷,肆无忌惮地去大自然里探索和运动~
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波司登的羽绒服真的超暖和
波司登大品牌质量真的超棒
正好在给孩子挑过年的衣服,这不就有了吗?[doge]