入冬以后要多吃的10种食物
易运说健康
2024-11-07 18:54:27
1、首先就是萝卜，不管是炖汤还是炒着吃，都对身体好。
2、然后是红薯，热乎乎的烤红薯，又甜又能抗饿。
3、大白菜可不能少，便宜又有营养。
4、羊肉也得多吃点，能让身子暖和起来。
5、还有山药，健脾又养胃。
6、核桃也是好东西，补补脑还能让身体更有劲。
7、板栗甜甜的，煮着吃或者炒着吃都不错。
8、红枣能补气血，每天吃几颗挺好。
9、再就是冬瓜，能帮助排水肿。
10、最后是苹果，一天一个苹果，医生远离我。
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犸狸犸狸Hoom
我在小红书上看到一个专家说 一天一个苹果，医生远离我是不对的
马当当
冬瓜可以排水肿吗