34岁姐姐迷人韵味有在好好爱自己

从前一直都是忙忙忙的状态，白天忙着拍摄晚上忙着各种p图写脚本，晚上一到时间就是翻来覆去的，半夜两三点眼还瞪得像铜铃~都快神经衰弱了呜呜(~.)~白天工作还要忙的团团转，所以更是无精打采的...我每天洗头发，用手一拽，手上得有十几根头发！真不能这样啦！所以❗【要重视起来啦】❗我🔍做了很多功课❗ 1、每天坚持运动半小时以上，在没有天花板的地方释放自己 2、缩短睡前刷手机时长，避免睡前兴奋 3、睡前听轻音乐＋蒸汽眼罩放松自己，丢掉烦恼 4、丢掉褪黑素，选择更温和的氨基丁酸我对于这个真的很有发言权！因为我吃褪黑素不行就算了，我还会头痛多梦。后面我才知道褪黑素大多是化学合成，所以选择的话还是更加温和的氨基丁酸！ - 这款kanepop晚氨饮含有200mg韩国进口氨基丁酸！还添加法国酪蛋白肽~ 要知道氨基丁酸是新资源食品✨，而褪黑素大多数经过化学合成的❌，这也是选择它的原因！这里的氨基丁酸还是乳酸菌温和发酵哒，液体小分子也更好吸收~ 并且添加茯苓粉、百合粉、酸枣仁粉，三大中式🌿植物珍材~ 它是独立包装，小小一包很方便携带，一撕即饮，很好吸收也更方便，出差或者旅游都可以放进包包里，口感酸酸甜甜的，是水蜜桃的味道很好喝～ - 莫言说：“人生有四然：来是偶然、去是必然、尽其当然、顺其自然”学会释然，人才能真正的成熟。热爱生活，热爱自己！