抖腿是个好习惯?适度抖腿能帮助我们缓解久坐带来的不适，还能让紧张的情绪得到一些释放，不少人觉得抖抖腿能让自己更放松，减轻压力。但是这种过度的、无法自主控制的抖腿可能是身体或心理出现问题的信号，需要我们多加注意。网友：这下可以放心抖了。 在办公室里，你是否经常看到同事们不自觉地抖腿？这个看似无意识的小动作，其实暗藏玄机。 11月4日，一项由荔枝新闻生命时报进行的研究发现，抖腿时小腿肌肉的频繁收缩和放松，就像一台小型的"血液泵"。 这个动作不仅能刺激血液流动，还能减轻腿部的疲劳和酸痛，更重要的是，它还能降低静脉曲张和深静脉血栓形成的风险，这对长期久坐的上班族来说无疑是个好消息。 抖腿的好处远不止于此，当我们抖腿时，下肢的各肌肉会交替运动，这有助于防止液体在组织中滞留，从而缓解腿部浮肿的问题，想象一下，仅仅是轻轻抖动双腿，就能让你的双脚不再肿胀，是不是很神奇？ 有趣的是，抖腿还被视为一种释放焦虑和压力的方式，当你感到紧张或压力大时，不自觉地抖腿可能就是身体在帮你缓解情绪。 但是，并非所有的抖腿行为都是无害的，虽然生理性的抖腿除了在某些场合可能被视为不礼貌外，基本无伤大雅，但病理性的抖腿可能与某些疾病有关，需要我们谨慎对待。 在医学实践中，最常见的与腿部抖动相关的疾病是不宁腿综合征，假如你注意到自己经常不由自主地抖腿，而且难以控制这种行为，建议尽快咨询医生，毕竟，早发现早治疗，对于很多疾病来说都是至关重要的。 总的来说，适度的抖腿确实有不少好处，但关键是要把握好度，既不要过分抑制这个自然的习惯，也不要忽视可能存在的健康隐患。 （参考信源：海报新闻）
