今日分享
惜霜记笔记
2024-11-06 00:03:24
肌肉整体长度不变的情况下，其中有一节缩短了，那么肯定有一节被拉长了，只要肌肉长度不合理，关节周围的肌张力就会失衡，你的关节就没办法正确对位，更别说去正确募集了，练习的就是体能，还都是代偿完成的！肌肉长度不合理，它的回弹性会差，力量也会差，关节还对位对线不良，关节风险是很高的[惊恐R][惊恐R][惊恐R][惊恐R]
0
阅读：0
