吞咽训练方法📖

✅吞咽训练方法 一、食物选择 1、食物以低蛋白、高热量为主。 控制蛋白质的摄入，每日供应量应控制在0.8 g/kg,且以优质蛋白为主，如蛋、鱼、虾、豆制品等。 2、选择柔软、密度较均匀的食物，如烂饭、稠粥、果泥、米糊、蛋挞中间的奶黄、质地软的果冻。 3、有适当黏度、不易松散的食物，如松软的面包、馒头是较适合的食品。 二、使用食纳佳舒滑D增稠 可以在液体食物中加入一条食纳佳舒滑D增稠剂。冷水热水都可以直接加入，加入后液体食物不会分层也不会结块，只改变液体稠度，味道不变。 而且增稠剂还是无糖的，对血糖无影响，独立包装，方便携带，一次使用一条即可。 三、练习吞咽训练操 日本耳鼻喉科专家西山耕一郎设计出“喉活”动作。每天花5分钟练习即可。 1、额头吞咽操 头向下，眼神看向肚脐方向。手掌放在额头上，用手掌将额头往后推，做吞咽动作。让喉结维持在向上的位置5秒。重复5~10次。 2.抬额下巴体操 脸朝下，收下巴，双手大拇指放在下巴后方，拇指的力量将下巴向上推。做吞咽动作，让喉结维持在向上的位置5秒。重复5~10次。 3.喉头E声操 嘴角往两旁延伸，发出“E”的声音，持续感觉喉咙周围充满力量，维持5秒。重复2~3次。