我现在越来越觉得放弃近视手术是我做过最正确的选择了！ 在了解眼睛的底层逻辑后我才发现原来近视的很大一部分原因就是因为营养缺乏，如叶黄素和玉米黄质，这种营养的缺乏会导致我们出现不良的用眼习惯，造成经络淤堵和用眼疲劳导致近视！ 所以如果想要恢复视力，就要先把营养补充够，在“车”有油的时候再去开，这样才不会损伤“车”本身。 我也查了很多资料，中西医结合下：我把护眼的第一步定位补充营养，第二步是疏通经络、再进行视力训练... . 如果视力是一个灯泡，那灯亮有3个条件（之前看中医课说的） 首先，保证有电供给（营养补充） 其次，线路不堵（穴位疏通） 最后，灯泡是好的（无外伤） 很少有人会出现外伤的，外伤属于实质性的损伤，一般出现视力的根源都在一和二，比如长时间看手机电脑引起营养消耗过快，或者是近视度数较高营养跟不上等，而二指的是眼周的经络淤堵，长时间不动很容易气血淤堵，包括眼睛上的气血，这样身体的营养无法直接到达眼部，就会导致眼睛这个“灯泡”眼轴拉长，肌肉发生弹性形变，引发【近视】 . ①补充营养 眼部营养有很多，维生素、叶黄素等，但以叶黄素和玉米黄质居多，干眼夜间视力不好就另外添加维生素A，如果大家能保证好的饮食习惯，一天吃1-2斤的西蓝花或者菠菜就可以，但事实是很难有人能自己做饭，包括我自己。 所以我会更建议近视的姐妹尤其300度以上的可以吃叶黄素补剂补充，我自己怕皮肤发黄就特意选的 amerrition叶黄素 ，游离态分子比较好吸收，而且她有透明质酸钠这种对干眼比较友好的成分，吃到现在眼睛没有什么不舒服，也很少有红血丝分泌物了~ ②疏通淤堵经络 要疏通两个部位，一个是颈椎冰凉、僵硬的地方，凉就说明有寒气，尽量拍寒，另一个是眼睛对应后脑勺区域，找到痛点来按揉疏通，这两个位置疏通后会帮助，气血定向供应到眼睛。 ③改变生活习惯 1.避免晚上关灯玩手机，对眼睛伤害很大 2.给眼睛恢复的时间，不要像老板一样压榨员工，不然它会辞职或者罢工 3.早上起来不要立马看手机，要吃早餐，并且随餐一粒叶黄素。