现在大部分食物有热量没能量，大棚种植；水果还没完全成熟就采摘运输；或者使用生长剂，让他快速成熟；各种预制菜，冷冻僵尸肉，吃多了身体不舒服，脾胃差，气血虚，身体积累垃圾。 提醒大家你吃什么食物都会反应在你的身体里面，秋冬尽量吃有能量的食物： [一R]应季水果，比如石榴，含有丰富的维生素，还可以收敛气血，对皮肤很有友好，雪梨滋阴润燥，搭配银耳煮汤喝刚刚好，柚子清胃火，嘴馋爱吃重口味食物的朋友可以吃一些。但是凡事讲究一个度，不要多吃。 [二R]吃白菜萝卜，俗话说“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”秋冬吃白菜萝卜清肠胃，帮助身体消化，肠胃不舒服的朋友可以把白菜萝卜用清水煮，喝汤吃菜。 [三R]吃地里面长的食物：比如地瓜，红薯，山药，花生，芋头，冬天阳气潜藏，土里面的食物蕴含大地土壤精华，富含能量。可以蒸煮或者熬汤喝。 [四R]吃枝头长的食物：比如葵花籽，核桃，板栗，小米，这些食物生长在枝头，长期经受风吹日晒，是非常有能量和有阳气的食物。每天可以吃一到两个核桃，几个板栗。 赶快吃起来吧！