一看我女儿就知道养不错了吧，肉宝宝养成记

1、保养宝宝的肝脾胃 通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。 2、保证孩子充足的睡眠 睡觉是孩子每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。 3、保证每天适宜的运动量 多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。 4、让餐桌热闹起来 重建宝宝对餐桌的渴望 大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。育儿嫂改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。 5、了解各类食物的营养含量，合理搭配 牛奶补钙、蛋中含铁、动物肝脏含铁质和维生素、蔬菜富含纤维和各类维生素、五谷和水果也是必不可少。