五脏都喜欢你怎么睡?|||[一]心脏喜欢你午睡午时是心经当令,午睡能养❤️,舒缓

中医艾灸 2024-11-02 16:04:24

五脏都喜欢你怎么睡?|||

[一]心脏喜欢你午睡

午时是心经当令,午睡能养❤️,舒缓心脏的疲劳,养护心🩸管,预防心脏病。

[二]肝脏喜欢你早睡

晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经当令,早睡有助于胆汁代.谢、肝脏排䓯。

[三]脾脏喜欢你空腹睡

食物的消化虽在胃和小肠中进行,但咇须经脾气的推动、激发作用,食物🍛才能被消化。

[四]肺脏喜欢你开窗睡

窗户留缝保持通风🌬️,减少室内病菌🦠滋生,对肺脏有好处。

[五]肾脏喜欢你睡前不憋尿

睡觉💤前要排净尿液,避免夜间🌃长时间憋尿引起尿液回流,造成肾脏损伤。

#睡眠##健康养生##五脏养生#

1 阅读:49