耳机党必看，耳机戴不对，耳朵恐要废。
一定要正确佩戴耳机，保护好自己的耳朵。
1.选择合适的耳机
在安静环境下，耳机款式的安全度可分为：头戴式=半入耳式>入耳式；
在嘈杂环境下，尽量不要使用耳机，如果一定要用耳机，可选择品质较好的降噪耳机。
2.遵循“60-60”使用法则
即耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。
3.切忌在睡觉时佩戴耳机
有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，有时甚至会戴上一整夜，时间一长危害很大，容易导致耳蜗功能受损。
此外睡觉时翻身耳机挤压耳朵，容易导致耳廓损伤。（戴耳机睡觉的时候，最好设置一个定时关闭哦）。
4.多做“耳保健操”
日常生活中，大家可以经常做耳朵的按摩，尝试轻拉耳垂，轻抚耳廓，以改善血液循环，从而保护我们的耳朵。
5.定期给耳机“洗澡”
使用一段时间后，要及时用湿巾/棉签进行清洁或更换。
