补五脏有顺序，乱了顺序就算吃鹿茸也白搭！ 第一步：健脾胃 原因：脾是后天之本，是气血生化之源，脾的正常，关乎到其他的脏腑能否获得充足的营养。 表现：食欲不振，消化不良，四肢乏力，体质倦怠，少气懒言，大便干燥。 参考：四君子汤（健脾益气） 第二步：补肺气 原因：肺主皮毛，主呼吸，肺气不足，宣发肃降功能失调，身体就难以抵御外邪。 表现：胸闷，气短，精神不振，咳嗽无力，痰液清晰，舌苔白。 参考：玉屏风散（补肺益气） 第三步：养心血 原因：心主血脉，主神志，心血足，濡养全身的血才能充足。 表现：疲乏无力，心慌，心悸，心烦，潮热盗汗，失眠多梦。 参考：人参养荣芄（养心补血） 第四步：养肝血 原因：肝主疏泄，藏血。肝的疏泄功能正常，气血调和。 表现：头晕目眩，面色苍白，眼睛干涩，视物模糊，失眠多梦，烦躁易怒。 参考：四物汤（滋养肝血） 第五步：补肾精 原因：肾为先天之本，肾精是决定一身盛衰的根本。 表现：腰酸背痛，耳鸣，耳聋，记忆力下降，面色苍白，精神恍惚，脱发，须发早白。 参考：五子衍宗芄（补肾填精）