滚呀滚，骨碌骨碌骨碌……，我的玉米呀，从马路中间一直滚到了马路边。 烤玉米是我的最爱，减肥，饱腹感强，吃着咯嘣脆，还磨牙，真是个不错的好东西，所以我家冰箱里都是常备玉米，没了就继续网购一些，反正挺便宜的，基本大约都是10元四根吧。 水果玉米、粘玉米、糯玉米、吉林特级大棒子、东北黑龙甜糯玉米、黄玉米、白玉米、彩色玉米、巴掌小玉米……各种玉米，我都会网购回来，不时地变换品种，煮着吃，蒸着吃，烤着吃。 吃玉米还很减压，嘎嘣脆的那个爽，玉米由于比较硬，所以不太容易消化，吃了不容易饿，特别扛饿，说它是减肥利器，真的是一点都不为过。 还有一点，吃玉米特别花时间，它不像其它的减肥小食，几口就没了，大脑还没反应过来的时候，食物吃光了，这时候就大脑会觉得还没吃够，还想吃，你就会控制不住你的欲望，继续去吃别的。但是吃一根玉米，至少得个10来分钟，你要是吃的慢，吃半小时都不是问题，吃到大脑都觉得，今天已经完全吃够了，不需要再吃了。所以，看看，它真的是减肥好帮手呢！ 玉米还有一点好处，携带方便，适用场景广泛。如果你正处于减肥期，还要上班，中午满大街都是高热量的食物，找不到适合你吃的低脂营养餐。你就可以早上在家煮好或者烤好，用保鲜膜裹住，带到公司，中午吃，还是热乎的呢；出去玩也是可以的，携带方便，裹一根，放到包包里，啥时候饿，拿起来就吃，方便快捷，省心省力。 #粗粮推荐分享#
